健康减脂

如果你看了《认知觉醒》后，感觉这本书太好了，但又不知道如何开始行动？不知道如何长期持续做到每日“早冥读写跑”？那么，你需要这个小报童专栏

专栏包括3个部分：1、饮食有节 2、运动有方 3、睡眠有度

商业思维课：比努力更重要的经商思维，拥有全局观，做自己事业的领导者，化被动为主动，搭建属于自己的营养服务体系，做真正能服务、能变现的营养师

烤箱和非烤箱类各约一半。包括汤类、果酱、中式点心、下午茶小点心、饼干和派、蛋糕、面包和比萨、饮品雪糕等，还有我的厨房故事、食物观和各种折腾经验。

本专栏将围绕减脂认知、吃瘦方案、运动提效等方向，通过数十篇干货文章，手把手教你制作专属减脂方案！